چکن کے نوگےٹ کھانے کے یہ حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں

چکن کی نوگیٹس کو کبھی بھی صحتمند آپشن نہیں سمجھا جاتا ، اور جیمی اولیور جیسے قاتل مزے اس دنیا میں صحت سے آگاہ افراد کو متاثر کرتے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم اپنا موقف اختیار کریں۔ ہم نے اس بارے میں کچھ تحقیق کی ہے کہ دراصل چکن کے نوگیٹس میں کیا ہے اور وہ میز پر کیا صحت کے فوائد لاتے ہیں۔

میرا مطلب ہے ، کون ہے جو ایک چکن نوگیٹ سے محبت نہیں کرتا ہے یا 20 دن کی تیز رفتار رات کے بعد؟ یا صرف ، آپ جانتے ہو ، پیر کے کھانے کا وقت۔ لیکن یہ محبت سے نفرت کا رشتہ ہے ، کیوں کہ جرم کا ناگزیر انکلینگ ہوتا ہے جو خود ہی ناگوں کے حصہ دار خانے میں گھسنے کے ساتھ آتا ہے۔



ٹھیک ہے ، میرے دوستو ، نوگ جرم کا اندیشہ کرو! ہمیں چکنوں کی نوگیٹس کھانے کے صحت سے متعلق بہت سارے فوائد (ہاہاہا ، نہیں ، واقعتا، ہمارے پاس ہیں) مل گئے ہیں جو شاید چکنائی والی چکنائی کے مواد اور پوچھ گچھ کے گوشت کے معیار پر قابو پائیں۔ تو وہ یہاں ہیں!



چکن کے نوگز کے ایک چھ پیک میں 16.8 گرام پروٹین ہوتا ہے

پروٹین متوازن غذا کا ایک لازمی عنصر ہے ، کیوں کہ یہ جسم کے ہر خلیے کا ایک جزو ہوتا ہے ، اور ہمارے بالوں اور ناخن بنا دیتا ہے۔ آپ کی چکن کی نوگیٹس کا 16.8g آپ کو لمبے تالے اور ناخن دے رہا ہے جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔

ایک مقعد orgasm کے حاصل کرنے کے لئے کس طرح

پروٹین بھوک کو کم کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

چکن کے نوگےٹوں میں اعلی پروٹین کی سطح دراصل آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے ، کیونکہ یہ بھوک کو دباتا ہے۔ لہذا آپ چکنائی کی نوگیٹس کھانے کے بعد کم کھاتے ہیں ، اور آپ کیلیری کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔



پروٹین آپ کے میٹابولزم کو بھی بڑھاتا ہے ، اور اس کے مطابق آپ کے جسم کو چربی کے بجائے پٹھوں کے وزن میں اضافے کی ترغیب دے گا خواتین کی صحت کا رسالہ۔

شبیہہ پر مشتمل ہوسکتا ہے: پیالہ ، کپ ، شخص ، لوگ ، انسان

چکن نوگیٹس اینٹی افسرسینٹ بھی ہوسکتے ہیں

ان میں ایک امینو ایسڈ نامی ٹرپٹوفن ہوتا ہے جس کی وجہ سے جسم سیرٹونن پیدا کرتا ہے ، یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جس سے آپ خوشی محسوس کرتے ہیں۔ ٹریپٹوفن نیاسین کی پیداوار کا بھی سبب بنتا ہے ، جس سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔



جیسے ، آپ چکن نیگوں کے چھ خانے کو توڑنے سے پہلے ، دوران یا اس کے بعد لفظی طور پر غمگین نہیں ہوسکتے ہیں۔

نوگیٹس کینسر اور الزائمر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

نیاسین ، جو ایک B3 وٹامن ہے ، چکن کی نوگیٹس میں موجود ہے اور یہ کینسر اور الزائمر جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

مجھے کیسے پتہ چلے گا جس نے مجھے ig پر فالو کیا

تصویر میں یہ شامل ہوسکتا ہے: کوکی ، نوگیٹس ، فرائیڈ چکن ، کھانا

اور یہ آپ کے کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے برکلے ویلنس پیج کے مطابق ، 'نیاسین کو ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول بڑھانے کا فائدہ ہے۔ یہ ٹرائگلسرائڈس ، خون میں چربی کو بھی کم کرتا ہے جو دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ '

وہ آپ کی بینائی کو بہتر بناتے ہیں

چکن میں زنک کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو عمر سے وابستہ میکولر انحطاط (AMD) کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرتی ہے ، آنکھوں کی ایک ایسی کیفیت جس سے نظر کم ہوجاتی ہے ، تقریبا about 25 فیصد تک۔